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秋的霜降迎来了冬的降临

接下来的天气会越来越冷

又到了早上哈一口气

就能在玻璃窗上

画个笑脸的有趣季节了

小编在此提醒大家伙儿

不要怀疑冷空气冻哭你的决心~

一定要注意添衣保暖哦！

因为......

11月7日立冬啦！

今日13时38分

太阳到达黄经度

今年第19个节气

立冬便如期来了

立，建始也

冬，终也，万物收藏也

这是说冬季自此开始

作物全部收晒完毕收藏入库

动物们也已藏起来准备冬眠

开始养精蓄锐

为春季的勃发做储备

立冬过后，日照时间将继续缩短，温度会越来越低，接下来小编就给大家普及几个立冬小常识吧！冬天来了，你准备好了吗？

迎冬

在古代，立冬是个重要的节气。这一天皇帝会率领他的一众文武百官到京城的北郊设坛祭祀。直到现在，人们也很重视这个节气，每当这个时候各地会做一些当地的特色小吃，也会举行一些活动来庆祝这个节气。

补冬

按我国传统民间习惯，立冬代表着冬季的开始。“冬者，天地闭藏，水冰地坼。”自然界阴盛阳衰，各物都潜藏阳气，以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点，冬季除了要注意防寒保暖外，饮食保健也很重要。

在民间，有立冬补冬的习俗。俗话说“三九补一冬，来年无病痛”，冬季也是进补的好时机。人们在这个节气会适当食用一些热量较高的食品，比如牛、羊肉。以补充能量，起到御寒的效果。

冬泳

冬泳可以说是一项非常健康的运动了，不仅能增强体抗力和御寒能力，还能防治癌症。所以有越来越多的人加入了这项运动。在黑龙江省甚至还成立了冬泳协会，在这一天冬泳健儿们会用横跨松花江的方式来迎接立冬的到来。

小贴士：冬泳不是所有人都适合，患严重的人不能冬泳。另外，动用前要做好这些准备：不要喝酒、不要空腹、做热身运动。慢慢入水，先把脚放水里适应一下水温，待适应之后再入水。出水后，赶紧，立刻，马上，把身上水擦干。总之，冬泳虽好，但需要科学合理地锻炼，千万不要盲目行动哦~

吃饺子

有谚语称：“立冬补冬，补嘴空”。认为此时进行食补可补充元气抵御冬天的严寒。北方喜欢在这天吃饺子。饺子源于“交子之时”，立冬是秋冬季节之交故交子之时的饺子不能不吃。

古时候吃饺子代表着家人对我们的关切，现在的人们已经逐渐恢复了这一古老习俗，赶紧来一盘热乎乎的饺子吧！

立冬小贴士

最后再给大家推荐一款用生姜、大枣和牛肉煮的养生汤，能够健脾养胃，改善脾胃功效，还能帮助补益气血，轻松补一冬！

生姜大枣牛肉汤

大枣10个，鲜牛肉克（可根据自己的情况，选择用水牛肉或者黄牛肉），生姜3片，青葱2根，调味料适量。

1、大枣用冷水浸泡15分钟，洗尽备用。

2、毫升水煮至约50度至60度时，加入红枣烧开。

3、文火煮15分钟，加入生姜、鲜牛肉。

4、汤烧开后加入青葱、调味料，即成。

“

当第一片雪花飘落

一件外套、一句问候

都显得格外温情而浪漫

无论多么寒冷

也不能降低爱的温度

细数着日子，

点点滴滴用心感受，

感受着四季的轮回，

感受风雪无常的自然。

然而到最后，

发现自己最爱的，

还是冬日那暖洋洋的一米阳光。

”

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