小暑到来，虽说还没有进入非常炎热的时期，但是随着天气的变化，仍然感觉到三伏天带来的“热”这时人们的饮食习惯也与此节气相对应的发生的改变，那在小暑节气，我们应该如何保护好我们的肠胃呢？
“夏季，尤其是进入小暑后，很多人喜欢喝啤酒消暑纳凉，不经意间就伤了肠胃。”中医学认为“脾胃乃后天之本”，人体后天的生长，发育，健康与否，皆受脾胃影响和支配。而一些市民习惯坐在路边吃大排档，熬夜喝酒纳凉，不知不觉就吃多了喝多了，这很容易伤及脾胃。因此，夏季，尤其是进入小暑后，更不应多食、过食、大食、嗜食、暴食，否则，脾胃受伤，健康受损，夏季要积极预防食滞，护养脾胃。
“夏季是消化道疾病多发季节，在饮食调养上要改变饮食不节，饮食不洁，饮食偏嗜的不良习惯。”
饮食应以适量为宜。过饥，则摄食不足，化源缺乏，而致气血不足，引起形体倦怠消瘦，正气虚弱，抵抗力降低，继发其他病症；过饱，会超过脾胃的消化、吸收和运化功能，导致饮食阻滞，出现脘腹胀满嗳腐泛酸，厌食，吐泻等食伤脾胃之病。
正如《千金要方·养性序》所说：“不欲极饥而食，食不可过饱；不欲极渴而饮，饮不可过多。饱食过多，则结积聚，渴饮过多，则成痰”。
“人在大饥大渴时，最容易过饮过食，急食暴饮。所以在饥渴难耐之时，亦应缓缓进食，另外在没有食欲的情况下，也不能勉强进食，过分强食。”
上述论点都说明了饮食有节，饮食清洁，饮食丰富的重要意义，尤其是在夏季。
“夏季饮食不洁是引起多种胃肠道疾病的元凶，如痢疾、寄生虫等疾病，若进食腐败变质的有毒食物，还可导致食物中毒，引起腹痛、吐泻等。”因此，夏季，要注意防范肠道疾病，避免伤及肠胃。
推荐专家北京太申祥和太医馆专家—徐振盛教授（每周一全天坐诊）
徐振盛，男，著名中医内科专家，主任医师，研究生导师。曾师从于我国著名中医学家蒲辅周，继承蒲师内、妇、儿科医疗经验20年。担任周恩来、邓小平、叶剑英、邓颖超等中央首长的保健工作10余年。曾任中国医院内科主任，国家中医药管理局急症胃痛协作组组长，中华中医内科学会脾胃病专业委员会委员。撰写了《蒲辅周医案》、《蒲辅周医疗经验》等多部著作。发表学术论文30余篇。主持研制的温中止痛口服液、理气止痛口服液、清化止痛口服液，荣获中国中医研究院科技成果三等奖。其中，温中止痛口服液、理气止痛口服液，荣获北京市科技进步奖。
擅长治疗：胃及十二指肠溃疡、反流性食管炎、慢性胃炎、结肠炎、克隆氏病、贲门失弛缓症和食管癌、胃癌、结肠癌、直肠癌；肝、胆、胰等消化道肿瘤及乳腺癌、宫颈癌、肺癌等术后的巩固治疗；小儿消化不良、小儿厌食等。
（文章部分转载于新浪健康论坛网）
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