养生专家四季养生早餐粥,你喝对了吗派川
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一、春养肝芹菜薏米猪肝粥
1、芹菜:清肝明目
2、粳米:益脾胃
3、薏米:健脾除湿
二、夏养心、养脾胃黄芪双花粥
1、黄芪:健脾补气
2、金银花:清热解毒
三、秋天:养肺银耳南瓜菊花粥
1、银耳:润肺止咳
2、南瓜:健脾益气
四、冬天:养肾黑芝麻桑椹核桃薏米粥
1、黑桑椹、黑芝麻:黑色入肾
2、核桃:健脑益肾