健康密码
口述实录
生命长河，健康先行
身体的健康密码，你知道多少？
疾病种类、变化与生命序列的关系，你了解吗？
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编·者·按
什么是健康？走进书店、图书馆；浏览互联网，健康类知识铺天盖地，由于缺乏一个可以真正达成共识的标准，于是人们貌似重视健康，却都不知道该往哪个方向走？
其实，“人体是一个多层次的、开放的复杂系统。”健康是一个变量，健康与疾病是动态变化的，它们都是身体状态的反映，就看谁占上峰。
晔问的「健康密码」不能告诉你什么是最好的健康，只能告诉你怎样才能让最好的选择你。
这一期健康密码，我们医院脑病科（失眠科）主任医师许良。
健康密码
失眠：别忙吃药，
你要的是改变自己
许良
上海中医医院脑病科（失眠科）主任医师。
上海市中医睡眠疾病优势专科、上海市神志病专科建设基地、上海市名老中医王翘楚工作室、全国名老中医王翘楚传承工作室主要成员，医院中医睡眠疾病研究所理论文献与情报研究室主任、中国睡眠研究会中医睡眠医学专业委员会常务委员、上海市中西医结合协会心身医学分会委员、中国医师协会睡眠医学专家委员会委员，硕士生导师。擅长治疗以失眠为主症的内科杂病和相关的精神疾病，以及心理指导和养生保健。
是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。
解
读
失
眠
失眠症状
世界睡眠日
