白癜风公益活动 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5469129.html1人见人爱的美容果
秋天，是苹果收获的季节。一个个红彤彤的苹果，像孩子的脸一样，惹人爱不释手。其味道酸甜可口，是老幼皆宜的水果之一。
苹果的别称有很多，其中比较有名的两个别称是“平安果”和“智慧果”。除了这两个常见的别称以外，它还有“平波”、“超凡子”、“天然子”、“滔婆”、“频婆”、“林檎”等其它的别称。它原产于欧洲，在我国也有分布，栽培历史已有年以上，历史悠久。
苹果的营养价值和医疗价值都很高，被科学家称为“全方位的健康水果”，又称“大夫第一药”，常食可以起到止泻、通便、防治高血压、减肥、防治贫血、预防糖尿病、预防婴幼儿佝偻病等作用。
中医认为苹果味甘酸性凉，归脾胃大肠经，具有益胃，生津，除烦，醒酒的功效。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和者，以及所致之失眠症都有较好的食疗功效，可在中医师的指导下采用苹果食疗辅助调理。
正因为苹果丰富的营养价值，所以多吃苹果被广泛宣传，被称为最简单的健康长寿之法。日常生活中，我们常听到这些话，“一天一个苹果、健康又长寿”，“一天一个苹果，医生远离我”……
加之一些西方研究，如荷兰医学家研究表示，名65-84岁左右的男性受试者，每天吃1-2只左右的苹果，患心脏病的危险可以减少一半左右。
美国科学家研究也指出，一个中等大小的未削皮的苹果可以提供3.9克左右的纤维素，苹果之中含有的可溶性纤维-果胶，可以有效地降低自身的胆固醇。每日吃两个苹果的人，胆固醇可以降低16%左右。
在对苹果的大肆传播下，广大人民群众也是纷纷效仿，尤其是一些宝妈。曾经看到一位妈妈，每天在孩子的书包里都会塞一个苹果，然后千叮咛万嘱咐，一直要记得吃啊，哪怕孩子很拒绝，妈妈还是硬塞给他。
2一天一个苹果真的好么？一天一个苹果真的好么？
徐文兵老师表示，每天吃一个苹果，是很错误的。这是在盲目照搬西方的饮食模式，很容易吃到先伤胃，后伤肠，最后伤害到整个身体。
苹果虽营养丰富，但“物无美恶，过则为灾”。少量吃苹果可以滋阴，吃多了就会导致比较严重的腹泻了。连其他没来得及吸收的营养物质，可能都会一并流失。
你看苹果的苹，它的繁体字是一个草字头，底下一个频繁的频——“蘋”，什么意思呢？其实就是告诉您，苹果吃多了以后，会造成您频繁的腹泻。
所以，苹果再好，也要因人而异。胃寒、脾胃虚弱患者慎食，平时有胃寒症状者忌生食苹果。如果想吃，可以煮熟了吃，这样可以减轻对胃肠道的刺激，以及消化的负担。
另外要适量地吃，吃多了，不仅起不到应有的健康养生作用，还会适得其反。
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