秋季会喝水，是真的会改变一些身体状况，比如说皮肤会变好，身体也没有那么干燥，当然秋燥也不会找到那你。当下正值初秋，不少人都会有一些类似感冒症状，比如头痛、流泪、咽干、鼻塞、咳嗽、胃痛、关节痛等一系列症状。这是由于体内津液在夏季过多地发泄后，各组织器官均处于缺水状态，再遇凉风刺激所引起的，医学上称之为“秋燥综合征”。对付秋燥，我们首先要做的就是喝足水。不仅仅要喝足水，还要会喝水，喝一些优质的天然水，一些富含矿物质的水。

《中国居民膳食指南》提出，除了从饮食中摄取水分以外，中老年人每天直接的饮水量应以~ml为宜，每次50~ml。有时还会需要补充更多的水分，特别是发热和洗澡前后。

其实，秋季是适合喝点苏打水的，河南马兰的苏打是来自地下米天然的碱矿，他们旗下的苏打泡腾片更是0糖0脂0添加，适合大部分人饮用，喝起来无负担。