随着时代的变化，养生的热度越来越高，很多人都知道养生非常重要，但同样也有不少人不理解养生的意义在哪？对于这个问题很多人都存在着误区，认为这是老年人应该关心的问题，其实养生不仅仅是追求延年益寿，还有生活质量和身心健康。那么养生的重要性和意义到底是什么？

1.预防疾病

工作强度的增加导致很多人都患有疾病，整天惴惴不安，担心这担心那，其实只要做好养生工作，就可以帮助我们远离疾病。就拿钰翎养生馆的爆款产品草本养生泥膏来说，只需5-20分钟药性会随着热力跟着经络达到身体各部位，有驱风除湿、祛寒止痛、活血化淤的功效。

2.延年益寿

养生是延年益寿的秘诀，自古代起有很多的君王就一直在研究如何能够延年益寿，甚至希望可以活过百岁长生不老，但其实真正的延年益寿秘诀却并没有引起人们的