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4月5日，清明至。

清明，正值人间最美四月天，此时梨花风起、游子寻春，插柳踏青、放鸢逐春，共享满园春色。

作为仲春与暮春之交，清明也兼具自然与人文的两大内涵，此时生气旺盛、阴气衰退，万物“吐故纳新”，此时前后气候变化多端。

而在这个时节，除了扫墓、踏春之外，咱们该如何根据其气候特点进行养生保健，预防疾病么？

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清明时节，是哪些疾病的高发期？

第一，感冒

清明节后，气温的回升速度会逐渐增快，但昼夜温差较大且气温升降较为频繁仍旧是此时最大的气候特点。

我国大多数地区内，清明前后的天气状况都会呈现出非常明显的忽冷忽热的状态。如果在午间阳光较为充足时，气温往往会迅速上升，而等到入夜以后，气温又往往会迅速降低。

再加上气候回暖，病毒细菌也逐渐复苏，空气湿度大，也增加了传染性流行疾病的发病率。

此时就需要根据气候特点，及时添加衣物，避免感冒，同时少去人群密集度较大的场合，同时个人的疫情防控措施也不能松懈。

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第二，咽喉不适

入春以后，气候虽会逐渐变暖，但对于北方而言，此时空气状况仍旧会比较干燥，因此积极做好喉咙养护也是非常有必要的。

因此，此时需要及时补充水分，同时也可以多吃一些水分较大的水果，比如雪梨，可以清肺去火、滋润咽喉。

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第三，高血压

清明后一段时间，一直以来都是高血压的易发期，此时肝阳上亢的人往往会出现头痛、晕眩、血压升高等症状。

对于高血压患者，更需要密切