水是生命之源；它承载万物，在天地间周流不息。哺育了地球上无数的生命——

老子曰：上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，政善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。

水本身没有过多的营养，也没有什么味道。但是，它却可以烹煮出世间一切美味佳肴。它是食物从生到熟最完美的媒介。

大到一桌宴席，小到一杯茶都离不开它的功用。

今天民肴君就和大家聊聊茶水的养生功效。之所以从养生角度去聊“茶水”，是因为民肴君为人粗鄙，不敢妄谈博大精深的茶道。

绿茶：防癌抗癌，延缓衰老。解暑佳品！

现代人生活紧张忙碌，在都市的喧嚣浮躁里挣扎着，奔波着。难免出现焦虑、烦躁等情绪。来一杯绿茶，缓解紧张焦虑的情绪。

绿茶中的儿茶素可以抑制致病菌的生长，同时不伤害人体内的有益菌群。绿茶中的茶碱和咖啡因，经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。

绿茶最佳饮用时间：夏季，白天饮用。因为它有提神的作用，不建议晚上饮用。绿茶属凉性茶饮，脾胃虚寒之人不可多饮。

红茶；健脾养胃、促进血液循环，提神醒脑。

世事人情，江湖冷暖，最终都将随水东流。真正的朋友往往像水一样，让你平日里感觉不到他的存在。没有他，你的世界犹如荒芜的沙漠。茶，是可以濡养生命，可以陪伴你一生的朋友。

红茶性温，有暖胃、养颜的作用，非常适合女性饮用。国外研究表明，饮用红茶能强壮骨骼，并能改善心脏的血液循环，发挥保护心血管系统的作用。红茶味甘微温，能够温煦阳气，生热暖腹，还可祛油腻、开胃助消化。

红茶性温热，身体虚弱、营养不良者慎饮。红茶不可沏过浓，会影响身体钙质吸收。

花草茶；镇静安神、排毒养颜，养肝明目、清热解毒、滋润皮肤。

一花一世界，一草一菩提。

从字面上拆解，“茶”上面有个草中间有个人，下面是个木……如此这般就好像一个得道之人在草棚下纳凉品茶。

草木因为人有了灵性，人因为草木体悟到了安宁。这正是万物互生的真实写照……

花草茶中含有多酚类的化合物，可以帮助保持口腔卫生，清除口腔异味，不同的花茶有不同的功效，比如茉莉花可以清热解毒、预防龋齿等，玫瑰花茶可以美容养颜、温肝养肝等。

八宝茶；四季养生妙品

人们追逐着幸福和甜蜜，追逐着诗和远方……一生中应该有多少忙碌的日子？又应该有多少闲适的时光？对于我来说，真是茫茫然没有答案。

时而怅然若失地乱想，时而遗世独立的痴狂；在幽静的孤独里消磨了多少青春的模样，不知老已将至。不觉事已沧桑。

让我用水的温润，配以物华天宝，尝尽世间百味。随红尘往事纷纷扰扰。不论这一生是回肠荡气，还是碌碌无为。都要呵护自己，感恩身边所拥有的一切。

八宝茶以茶叶为底，掺有白糖（或冰糖）、玫瑰花、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等，喝起来香甜可口，滋味独具，并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。八宝茶营养丰富且有活血、清火、除燥、益神、和气、养颜之功效。有益气补肾、固本保元的作用，适用于老年人身体虚弱、四肢无力、消化不良等。

关于茶，可能说上三天三夜也说不完。茶的种类也是千差万别，什么样的体质，什么季节喝哪种茶，同样是一门学问。如同每个人各异的生命历程一样，要细细品读，深入探究。才能洞悉其中的门道！