明日立冬，南方人注重汤水养生，一起来学学这6道家常汤水吧，养好身体好过冬！第一道--猪肚花生汤，猪肚暖胃，花生健脑，组合在一起，熬上40分钟，加入几朵干香菇，味道很不错！

第二道--鲫鱼豆腐汤，汤水中就属鱼汤最常见，熬鲫鱼汤要加热水，鲫鱼煎至微黄时倒入，这样才能快速熬出奶白色的鱼汤哟。

第三道--竹笙排骨汤，竹笙补气养阴,润肺止咳,清热利湿，和排骨一起炖成汤，汤清不腻，还有减肥刮油的作用。

第四道--板栗瘦肉汤，瘦肉能增强免疫力，脂肪少，板栗又是当季的食材，加入少许虫草花，有提高免疫力的作用，而且栗子补肾也健脑，是不可多得的坚果，煲汤只需放几颗，食用太多也不易消化。

第五道--虫草花炖鸽子，鸽子补肾益气，一般用来熬汤，放入炖盅内，和虫草花搭配，加几颗红枣，益气养血又补身。

第六道--冰糖雪梨百合汤，这道汤水是唯一一道甜味的，也叫糖水，秋冬季节干燥，干咳或者痰多，都可以用这三样材料炖上一锅或者用养生壶煮上一壶，清热润肺效果好！