中医养生帮您温暖过冬_食物区分

来源：朝阳区南磨房社区卫生服务中心

随着现在社会的发展，人们生活水平的提高，现在疾病的发病率也大大提高了，这时候预防工作就显得尤为重要了。在大多数人都在追求长寿健康的今天，人们同过各种方式来保养身体，中医养生就是其中重要的一类。

冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负担，易出现尿频、尿急等泌尿系症状，老年男性则可加重排尿困难症状，甚则出现急性尿潴留。因此冬季养生要特别注意肾的养护，故冬季养生的重要原则就是“养肾防寒”。