现在的生活节奏快，压力大，导致很多年轻人都处于亚健康状态!因为不注意爱惜自己身体而过早离世的年轻人比比皆是。如今，越来越多的人开始注意养生。养生的方法很多，中医养生就是其中一种，也是最具有中国特色的一种养生方法!
中医养生就是从中医的角度出发，通过中医的一些方法来达到增强人的体质，预防或减少疾病的目的。中医养生的方法很多，但着眼点不同，但原理是相同的。中医养生讲究顺应阴阳气化，即人的五脏与春夏秋冬四季的气化是相同的:春天的时候，风通于肝;夏天之时，火气通于心;秋天呢，燥气通于肺;而冬天为寒气通于肾。这也是从中医的角度所给出的四季养生之法!
现实生活中，最常见的中医养生就是穴位按摩。按摩师必须对人体的穴位特别熟悉，并且熟知每个穴位与人体哪里相同，就比如有时候牙疼，中医就会使劲按虎口的穴位等等。足疗也是一样的道理，只是针对的人的部位不同而已。从人身体的穴位来说，人的脚上也分布着很多的穴位，有负责脾胃的，有负责心脏的等等，通过对穴位的刺激从而达到养生的目的!与之相近的还有针灸。针灸是在中医理论的指导下将毫针刺入人体内，捻转提插使人体的一些部位得到刺激从而达到治疗或养生的目的。
中医养生的方法还有很多很多。但是无论哪种养生方法，规律的饮食起居都是必然的。没有哪种方法是最好的，只有最适合自己的。同时，坚持也是养生道路上最重要的不可或缺精神。
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