年11月18日14时30分，小草公益“快乐中医”第十四期准时在泸州市图书馆开始。本次讲座由协会理事长同时也是国家中医药管理局注册保健调理师培训师何学智老师给大家带来了“中医食疗养生”的精彩分享。
活动开始首先由国家高级太极拳教练叶远珍老师带领“中医运动养生组”表演中华传统养生功法“二十四式太极拳”。叶老师娴熟而流利的动作不时博得大家阵阵喝彩。
接下来由中国东方文化研究会龙文化研究院研究员，中国民族管弦乐学会古琴专业委员会会员，泸州莲海古琴社社长陈俊杰老师给大家带来中医情志养生古琴演奏，悠扬的琴声让大家的心很快宁静下来。
然后，小草义工谢红老师给大家演唱了中华优秀传统文化孝亲歌曲“母亲”，谢老师真情的演绎，让在场的每一个人都为之动容。深感为了给于父母更多的关爱，我们应该认真学好中医养生知识，才有能力维护好父母的健康。
接下来，依然由小草义工谢洪萍老师带领大家诵读中医经典《黄帝内经》，每一次的经典诵读，都仿佛是一次心灵的洗礼，都会有不同的感悟和收获。
紧接着，何学智老师带领全体人员轻身起立，整理衣冠，以至诚恭敬的心向中华民族古圣先贤及中医始祖行三鞠躬礼。在庄严而肃穆的祭祀音乐声中，大家缅怀祖先，连根养根，慎终追远。
讲座正式开始了，何学智老师播放了原甘肃省卫生厅长王维忠老师关于“食疗是慢性病调理的首选方法”PPT。同时引用了药王孙思邈的“凡欲治病，先以食疗，食疗不愈，后乃药尓”。论述加以佐证。标明了食疗的重要性。
然后，论述了《黄帝内经》关于食疗的基本思想：“五谷为养，五果为助，五禽为益，五菜为充”，并且逐一加以说明。
期间，中医爱好者谢洪萍分享了她在“快乐中医“平台学习后，运用所学中医养生知识调理好80多岁老父亲老年痴呆案例的感人故事，说到动情处忍不住潸然泪下。
中医爱好者史建梅也分享了她在“快乐中医“平台学习到中医推拿手法后，回家调理好自己父亲多年腰痛顽疾的案例。分享中她感到开心和自豪。
最后，何学智老师提出了博士生导师，医院营养科副主任、国家卫生部聘"健康教育首席专家"、中央保健委员会预防保健会诊专家赵霖老师的食疗思想：“宁可食无肉，不可食无豆”，“让豆类重新成为我们餐桌的主角。”
小草公益，和您一起！快来参加吧！！！
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