保温杯中老年冬季养生你需要的不仅仅是

最近,保温杯火了。

事情缘起于一位摄影师的感慨:“不可想象啊!不可想象啊!当年铁汉一般的男人,如今端着保温杯向我走来。”

在目睹年过半百的黑豹乐队鼓手赵明义端着保温杯喝水的一幕后,摄影师的几句感慨,引爆了网友们讨论养生的热情。

不少70后、80后,甚至是90后都参与了讨论。

小编在办公室随手收罗到的保温杯,心塞……

有人说,感觉自己就到了“喝啤酒都想放几颗枸杞”的年龄,终于开始明白身体健康管理成为今后一切可能性的基础。

12点前睡觉代替通宵K歌,秋裤代替丝袜,坚持健身代替胡吃海喝,保温杯+枸杞代替冰镇可乐……

那么养生仅仅是保温杯+枸杞吗?

来听一听余杭一院中医养生节上,中医博士钟海平为市民指点的“养生之道”吧!

  立冬刚过,冬季中医讲的是养阴的一个过程,钟医师强调从食物、药物、日常运动3个方面进行调理养生。

01

坚持饮食清淡

冬天少吃发散、辛辣、刺激性食物。

02

膏方适当进补

到了冬季,可以适当使用膏方,用药物进行滋补。

03

运动不宜多出汗

冬季运动掌握一个原则,运动的量不要太大。运动后出汗太多,无法达到养阴的目的。

中医养生节

徐再春

(国家级名老中医 主任中医师)

国家级名老中医,浙江省名中医,浙江中医药大学博士生导师,医院(浙江省中医药研究院)业务院长,长期从事中医临床工作,擅长诊治各种疑难、复杂病症:如中晚期恶性肿瘤培本清源、减毒增效、带瘤生存;顽固性咳嗽、气管炎;活动性肝炎、脂肪肝、肝硬化;难治性胃、肠炎,胃溃疡;致残性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎;高血压、冠心病、糖尿病多种并发症;慢性肾炎、尿毒症;妇科经、带、胎、产病等。

(名中医门诊:周三上午)

吕炜敏

(中医内科 副主任中医师)

致力于中医养生的研究,擅长中医药(膏方)调理亚健康状态,如疲劳、头晕、早衰、失眠、肾虚。专长治疗糖尿病(糖尿病肾病,糖尿病周围神经病变),肿瘤(手术后康复),慢性胃炎,胃动力障碍,胃、十二指肠溃疡,肠易激综合症及咳嗽,水肿,胃脘痛,便秘,汗病,虚劳,痰饮等中医专病。

(名中医门诊:周日上午)

方宏图

(市级名中医 主任中医师)

擅长运用经方治疗中医内科疑难杂症,尤其对胃肠病、肝胆病、呼吸道疾病、顽固性失眠症、冠心病、高血压病、糖尿病、风湿病、复发性口腔溃疡、颈椎病、腰腿痛、痤疮、更年期综合症、黄褐斑、妇科感染性疾病的中医治疗有显著的疗效。对肿瘤放疗、化疗、手术后的中医调理,对保健养生及膏方的运用积累了丰富的临床经验。

(名中医门诊:周日上午)

钟海平

(中医内科 中医博士)

应用中医药防治肿瘤、肿瘤放化疗期间的辅助和协同治疗、肿瘤术后康复调养等具有较为丰富的临床经验,擅长以中医药诊治肿瘤、急慢性胃炎、慢性结肠炎、消化性溃疡、胃癌前病变、肝胆疾病、心脑血管疾病、内分泌代谢性疾病(痛风、糖尿病及甲状腺疾病等)及妇科诸症上均积累了一定的经验。

(名中医门诊:周一上午)

刘 剑

(中医内科 副主任中医师)

从事中医临床工作30余年,在中医诊治方面积累了丰富的临床经验。擅长治疗呼吸系统疾病、消化系统疾病、肾脏病、妇科病等慢性疑难病症,尤其对急慢性支气管炎、慢性胃病、月经不调、不孕症、肿瘤康复治疗均有独特的见解。有多篇论文发表在国家及省级杂志。

(专家门诊:周二上午)

唐 峰 

副主任中医师

陈丽娟 

副主任中医师

周末最低气温5℃左右

  除了带保温杯、看名中医、吃膏方,别忘了穿上棉毛裤!这不,有一股来自西伯利亚的强冷空气,今天开始影响浙江!最低温将降至5℃左右,同时伴随6-7级大风!

接下来,杭州的天气是这样的...

小编再次提醒你

冬季养生请注意内外兼顾

▼▼▼

膏方吃起来 棉毛裤穿起来

写完这篇,小编端着保温杯愉快地喝了两口枸杞茶……

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