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寒

露

寒露惊秋晚，

朝看菊渐黄。

千家风扫叶，

万里雁随阳。

亲爱的小朋友们，你们知道“寒露”吗？为了更好的了解寒露的传统习俗，在老师的引领下，我们开展了“寒露”节气主题活动。

寒露知多少

寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式结束。寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露之后露水增多，气温更低，此时我国有些地区会出现霜冻。北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜。

寒露习俗

1.观红叶：寒露时节到香山赏红叶早已成为北京市民的传统习惯与秋季出游的重头戏。秋风飒飒，黄护叶红。

2.吃芝麻：寒露到，天气由凉爽转向寒冷。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论。这时人们应养阴防燥、润肺益胃。

3.秋钓边：此时阳光不若夏季猛烈，深水区难以被晒透，所以鱼、蟹都移向更为温暖的浅水区，正是临水垂钓的大好时机。

4.登高：此时我国有些地区会出现霜冻，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。就有了登高赏景的习俗。

寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。在自然界中，阴阳之气开始转变，阳气渐退，阴气渐生，我们人体的生理活动也要适应自然界的变化，以确保体内的生理(阴阳)平衡。这时饮食要以滋阴润燥为主，润燥多汁的梨是养生首选。

寒露活动

寒露时节，菊始黄华，处处盛放。菊花开放也是寒露的标志，古人的一句“采菊东篱下”带给我们无限的遐想和惬意舒适的意境。老师们利用ppt《寒露》课件，引导孩子了解了寒露的气候特点，感知寒露节气“鸿雁来宾”、“菊有黄华”的物候特点。

白云秋意浓，悠悠菊花香。让我们一起看看孩子们画的美丽的菊花正开放呢！

秋天到了，大树也换上了新的外衣。看看我们孩子们眼中寒露时节的大树吧！

秋日褪尽了酷暑气息，天地呈现一派崭新的光景，有了很多物候的变化，我们和老师一起去寻找秋天的印记，感受寒露时节大自然的美。

汤河镇中心幼儿园寒露时节

温馨提示

寒露是季节交替的时候，天气多变，一天中温差较大，为避免幼儿患病，提醒您注意以下几点：

1.保持生活环境的空气流通、开窗通风2.根据天气的变化，随时增减衣物，避免着凉。3.尽量少带孩子去人群拥挤的公共场所。4.适当增加宝宝的户外活动量，提高自身抵抗疾病的能力。有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法。5.可以让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对孩子胃肠道和肺部有益。

撰稿：赵欣

编辑：张朝荣

审核：王军营