随着近年来人们物质水平的提高，对身心、精神的要求也在不断的提高，其中最为明显的就是在健康这件事上，不管是强身健体、还是延年益寿，只要是对身体健康好的东西，大部分人群都会愿意尝试。

甚至不惜花上大的价钱，为此市面上的一些商家也乘此机会向大家收取“智商税”，一些打着为人体健康好的商品，其实根本就是无用的。

今天就来和大家科普一下这些养生食品，是否值得买？

首先关于保健品，根据国家保健食品标准规定，它只是食品的一个种类，是不具有治疗疾病的目地。只是能辅助性地调节人体的机能，适用于特定的人群。

所以说像是什么抗衰老、降压、排毒什么的，过于夸大的疗效，大家还是需要三思而后行。

这5种被“吹上天”的养生食物，其实真没啥用！

1、蛋白粉

有人说蛋白质小孩吃了能长个，老人吃了能强身健体，年轻人吃了可以增强免疫力，抵抗力差的人吃了对身体好，感觉很神奇。

以至于蛋白粉的价格就这样被炒起来了，以至于目前一罐蛋白粉的价格大概在-元不等。可是蛋白质真的有必要每个人都吃吗？

其实，正常人来健康的成人每天是需要70-75克左右，这些都是可以从日常的饮食中摄取的，没有必要在额外的吃些营养品，除非是专业健身选手，有增肌意向的人群。

2、养胃饼干

有某某明星代言的某饼干，卖到了上百元，只是因为其有养胃的效果。你要是去超市买上一大盒，吃着吧，也并没有多少吃，可是人家的广告词写的好，健康啊。

但是，每个人的病情都是不一样的，用药的剂量、作用、不良反应也都是不一样的，符合用药要求此案达到治疗目的，所以说这个宣传词，有点夸大了。

3、黑糖

姨妈是困扰女性的大问题，因此，大部分的女性朋友会在这一时期选择能缓解身体不适的食物，像是这两年得到女性朋友喜爱的食物“黑糖”。

宣传称其天然健康，有美容养颜的功效，当然价格上也会高于红糖。

但事实上，红糖和黑糖都是一样的，只是颜色不一样而已，两者本无本质的差别。

4、儿童酱油

很多人宝妈看到超市推荐的“儿童酱油”就走不动道了，本着为了孩子健康着想的心理，及时酱油的价格比普通的高上十几块钱也会毫无犹豫的购买。

但是事实上，“儿童酱油”都是商家的噱头，国家并未出台具体的“儿童食品安全标准”，市面上的酱油说的是健康，却未必能体现“低钠、无添加、更营养”等优点，因此不要迷信儿童酱油和诸如此类的儿童食品。

5、有机食品

随着人们经济的提升，追求更加营养、健康、天然的生活方式就成为大多数人群的生活方式。“天然”“有机”食品的休息，正好满足的了人们的渴望，再加上包装的“大气”简直就是吸引了满分，但是有时候贵的不一定就是好的。

曾经有研究者对市面上的有机食品进行过化验，并不像之前宣传的那么有营养，有机食品含有化肥也是不争的事实。

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