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别让情绪，成为你前行路上的绊脚石

在工作中，遇到可能会引起情绪波动的事情时，真的需要认知到，通过情绪是不能解决矛盾或者问题的

当你感受到自己的神经已经放松、情绪已经缓和后，你会发现，刚才幸好很多伤害人的话没有讲出来，而且你会发现，坏情绪真的只是一时的

除了这种因为工作量造成的负面情绪，还有各种抱怨：对工资的不满、对公司的不信任、对领导的不配合以及同事之间的矛盾等，或多或少都会影响一个人的情绪

所谓“不以物喜，不以己悲”，走出情绪内耗的怪圈，才能真正拥有豁然开朗的人生

不论身处何地，都别忘了守好心中的明月，照亮人生的一片天地

我听过一个心理学家讲：情绪稳定才是一个人情商的基础

但长大后发现，所谓成长就是把哭声调成静音的过程，生活和职场都不是可以肆意释放情绪的舞台，成年人的情绪要可控，要自己消化

除了告诉自己“通过情绪是不能解决任何问题的”，调节情绪还有一个很好的办法是延迟判断，转换成积极正向的表达但是在这期间，不要被情绪主导做出不理性的行为

有情绪的时候发泄，发泄完要思考，一辈子的课题吧

比如，当你在工作中遇到可能会引起情绪波动的事情时，首先，要告诉自己，通过情绪是不能解决任何问题的

每当遇上生活的压力时，试着用积极乐观的态度，把它看成是一种动力，就会有更稳定的情绪，和更好的结果

一个经常发脾气的人会让人觉得难以相处

可最关键的一点是，这些外界的因素我们根本无法操控，我们能掌握的唯独是自己的情绪和心态

与其用消极的态度处世，不如积极地面对生活生活中，我们要努力保持自己的平和心态，平和对人

也就是说，如果你不能改变一件事的结果，那么你可以改变自己的心态

做一个心静如水的人，处事淡然，遇事坦然，是一种境界，也是最好的生活态度一个人变得包容，很大程度上是通过认知来实现的

所谓情绪稳定，一定是先承认情绪的存在，然后再试着与之和解

在朋友圈看到这样一个故事：湖畔大学学员向阿里巴巴永久合伙人蔡崇信提问：过去这么多年，最让你难过的事情是什么？

他的回答大意是：你是问难过的事情，还是难处理得？好像没什么难过的事，倒是经历了一些难处理的事……

仔细琢磨这句话：没有难过的，没有抱怨的，所有的事情，如果发生了，只是冷静地面对，最多是难处理而已，不会有太大的情绪起伏大家在这里应该可以知道了吧，年龄大不代表成熟，成熟是需要训练的

真正的养生，不是住豪宅，不是迷信保健品，而是管理好自己的情绪