卓越国际众望
一个有关生命密码、健康养生、悦读美食、创业发展的 1、每天傍晚,快速走路15-30分钟,走路时尽量大力甩开手臂。
2、每天喝8杯白水,一杯鲜榨果汁或者蔬菜汁。
3、有条件的话,尽量选择天然矿泉水,除了水质好,还有对身体有益的微量元素,可以帮助排毒。
4、洗澡前喝杯温水,加速新陈代谢速度,帮助更好的排毒。
5、均衡营养,多吃排毒的蔬菜,比如胡萝卜、菠菜、紫甘蓝、洋葱、南瓜、番茄、豆芽等等
6、上午多吃排毒的水果,比如猕猴桃、红葡萄、芒果、木瓜、杏肉。
7、每天要控制肉、油、盐及淀粉的摄入量。
8、每天坚持吃一把坚果,如杏仁、榛子、开心果、南瓜子、松子等等。
想要健康长寿,
平时饮食运动多注意,
管住嘴、迈开腿,吃得营养与合适。
与此同时...
肠命百岁-咖啡净化
众所周知,咖啡净化除了对肠道有清除毒素的作用外,更对肝脏和血液的垃圾毒素有明显的清除作用。在提供基础营养和排毒的同时,咖啡净化还会用全球最佳食品补充品,以克服维生素、矿物质、荷尔蒙、酵素和其他生理物质的不足,提高人体免疫力,调节体内酸碱平衡,为您排毒解忧!
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