冬季女生保养一定要要注意“食补”，以滋补为主哦。

1.多吃一些具有滋阴润燥的食物

梨子

它具有滋阴、润燥降火的作用。

2.少吃西瓜、黄瓜，因为它们偏凉性。但是苹果可以多吃哦。

3.多吃蜂蜜，蜂蜜可以给人们带来能量，蜂蜜含有大量的微量元素。

4.保证充足的睡眠质量，一定要早睡！！

5.少吃油炸之类的东西，懂得都懂