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黄帝内经原文:夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。逆之则伤心,秋为痎疟,奉收者少,冬至重病。
本草老生解读:
夏天,草木生长旺盛,天地阴阳之气相交,阴阳和,万物生,所以,夏天植物开花结果,动物传宗接代。
夏天天长夜短,作息应该与太阳同步,晚睡早起。不要因为白天漫长而炎热而闹心烦躁,让身体内的阳气散发疏泄出去,就像植物吐出新枝条长出新叶子一样。
这是夏天的养生之道,不这样做对心脏不好,在秋天会得疟疾。夏天不能好好生长,秋天不能正常收获,人的身体也是与此类似,秋天身体体内结亏空,到了冬天病情进一步加重。