今日立秋，特色养生汤已备好，亲们别忘记喝汤哦。俗话说：“立了秋，凉飕飕。”立秋是秋天的开始，代表着天气由热转凉，尤其是早晚温差增大，大家在注意早晚增减衣物的同时，也要注意身体变化。润肺养胃，保养体内阴气是秋季养生的关键。秋季养生，重在敛神、降气。今天是立秋，我给大家推荐一款特色养生汤，以糯米、椰汁等常见食材为主料，不仅颜值高，而且做法简单，绝对是秋季养生靓汤不二之选。下面，就请大家一起来跟我学习一下这款汤的做法吧。

有家鲜厨房

立秋养生汤：炫彩圆子汤

By有家鲜生活

配料：

糯米克、牛奶毫升、冰糖25颗、椰汁毫升、蓝莓50克、哈密瓜1个、火龙果1个

烹饪步骤：

1.用糯米粉与水混合，制作白色的小圆子；用糯米粉与火龙果汁混合，制作彩色的小圆子；煮熟圆子，放入冷水中备用。

2.牛奶、椰汁倒入锅中，加入冰糖煮沸，待用

3.将煮熟的小圆子、椰浆牛奶、水果粒加入到一起

烹饪小贴士：

1.准备糯米、牛奶、椰汁、冰糖做主料。蓝莓、哈密瓜、红心火龙果少量为辅料。2.用糯米粉与水混合，制作白色的小圆子；用糯米粉与火龙果汁混合，制作彩色的小圆子；煮熟圆子，放入冷水中备用。3.牛奶、椰汁倒入锅中，加入冰糖煮沸，待用。4.将煮熟的小圆子、椰浆牛奶、水果粒加入到一起。好喝的圆子汤就完成了。5.糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2、多量淀粉等营养成分，糯米还可以起到补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒疗疮等功效，不过糯米不易消化，老人、小孩、脾胃虚弱者应适量食用。

秋天来了，大家还有什么养生好方法呢?

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