精心慢火的熬制，可以将食材的营养全部转移到汤里面，对于那些不喜欢或者无法吃太多东西的人来说，通过汤来养生，是十分优质的选择，下面有红鸡毛店就推荐几种适合在秋季养生的汤，有空的话，为自己烹饪一锅吧！

　　1、冬瓜冬菇杂锦汤

　　冬瓜冬菇杂锦汤对于脾胃和内热干燥都有着很好的缓解作用，具体的烹饪方法是在瓦煲中加入冬菇、冬瓜、生姜、清水，在水滚烫之后，再将瘦肉、叉烧、鲜虾、鸡肝、鸡蛋以及调味品，烹饪而成！

　　2、粉葛煲猪骨

　　如果你在秋季出现五心烦热、口干咽燥的状况，那么有红鸡毛店推荐你一定要试试粉葛煲猪骨汤，这道汤是通过将粉葛、猪骨、红枣、陈皮等放在一锅熬制而成，具有健脾养阴、生津止渴的功效！

　　3、白萝卜银耳老鸭汤

　　将有生津开胃的白萝卜和滋阴润肺的老鸭、银耳放入一起煲出来的汤，清润可口，对于因为秋季温度变化引起的干燥有着十分明显的缓解作用，有红鸡毛店提醒你，在烹饪的时候，一定要注意用小火慢慢烹饪！

　　4、冬瓜陈皮薏米瘦肉汤

　　在秋季，缓解身体的干燥缺水状态是首要饮食任务，而冬瓜和薏米有着利水祛湿、清肺化痰、清热健脾的优势，再加上陈皮、瘦肉对于缓解秋季干燥缺水状态的作用，这一锅汤的好处不言而喻，可以说，只要你尝过，一定会爱上他！

　　5、木瓜胡萝卜玉米汤

　　木瓜胡萝卜玉米汤的味道清甜、滋润，对于秋季引起的干燥、便秘有奇效，据有红鸡毛店了解，这道菜的做法十分简单，只要将木瓜、胡萝卜、甜玉米、带皮猪肉在洗净之后，放入锅中一起炖煮即可。

　　6、白菜蜜枣牛百叶汤

　　这道汤适合胃津不足、口渴多饮、燥热伤肺、干咳痰少的朋友，具体食材为牛百叶、猪瘦肉、白菜、蜜枣等，成汤具有着清润生津、调养脾胃的功效。