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#清明时节调理养生方法高血压茶饮

-饮膳调理时辰养生#作者:果华泉

天然景致饮品坊许可JYD清明乃天清地明之意，是高血压的易发期。在调理过程中应当减轻和消除异常情志反应，保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的太极拳作为首选锻炼方式；避免参加带有竞赛性的活动和负重性活动。饮食应定时定量，形体肥胖者，应多食瓜果蔬菜。老年高血压者应特别强调低盐饮食。高血压饮品推荐：菊花茶（白菊花10-15克。将菊花洗净，晾干，放入保温杯中，用开水冲泡代茶饮。功效：平肝明目，清热疏风。主治早期高血压、更年期高血压所致的眩晕、头痛、耳鸣等。）编创:智汇坛

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