惊蛰节气，雷声发，万物醒，桃始华，黄鹂鸣，是阴阳剧烈动荡的节气。此时，阳气如惊雷欲出，大地却春寒料峭，阴阳斗争易损耗体内正气。且阳气遇到寒邪郁阻，容易郁积生热，乃至生病或诱发痼疾。正值早春，天气乍暖还寒。冬春交替，天气冷暖不定，昼夜温差较大，且常有“倒春寒”。心脑血管疾病极易在这个节气发生，所以应格外重视预防中风等疾病的发生。

医学专家特别提醒，在惊蛰节气中风病人的复发率很高，且再发中风时病情会比上一次中风更加严重，致残率和死亡率会更高。因此，中风病史人群及存在中引起中风的心脑血管疾病的人群，要提高警惕，脑中风，又叫脑卒中，主要分为脑出血和脑梗塞。谨防惊蛰节气中风再次袭击。

中医如何防中风

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合理膳食

中医讲，过食肥甘厚腻，脾失健运，聚湿生痰，痰郁化热，引动肝风，夹痰上扰，可致病发。因此，饮食方面应以低盐、低脂肪、低胆固醇为宜，适当多食豆制品、蔬菜、水果、鱼。尤其是富含ω-3脂肪酸的鱼类。合理饮食有助调节血液的状态，使血液较不容易形成凝块，进而防止中风。

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调养情志

情志变化既可以改变人的行为活动，又可以改变人的脏腑机能状态，从而导致人体生理病理变化。长期性格暴躁、精神紧张，“怒则气上”，会使血压升高，易诱发中风。所以，日常可多做些怡情养性、调神健身的活动，如：看书、书法、画画、养花、钓鱼等。

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中药预防

从中医角度来看，冬季表现为气候干燥，空气中水分缺乏，当“燥”入侵人体时，即为燥邪。易至脑脉痹阻，经络不通，清窍蒙闭，导致中风的高发。这就是中风高发的原因。以头晕目眩、半身不遂、口舌歪斜、言语不清、偏身麻木为主要临床表现的病证。因此，治疗当以祛邪为主，常用平肝熄风、清化痰热、化痰通腑、活血通络、醒神开窍等治疗方法。

安宫牛黄丸以牛黄清心解毒，豁痰开窍；麝香开窍醒神；犀角清心凉血解毒；黄芩、黄连、栀子清热泻火解毒；冰片、郁金芳香避秽，通窍开闭。这一时节服食安宫牛黄丸，可荡涤痰湿，软化血管，清除体内痰湿之邪，预防心脑血管疾病的发生，并为冬令进补扫清障碍。

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