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　　乳腺增生，作为危害女性身心健康的主要疾病。很多女性，就会担心，乳腺增生要不要处理啊，到底怎样做，才能减轻和避免再反复发作?

　　医生教你，理气舒肝!2个方法，让你远离坏情绪

　　(1)培养一个爱好

　　说白了，就是培养一个可以转移你坏情绪的爱好。可以是看电影(建议喜剧)、散步、爬山、吃美食(建议不要大吃大喝)等等。

　　只要能让自己开心，转移坏情绪都是很值得去做的。

　　(2)及时说出来

　　当坏情绪出现时，可以呆在属于自己的空间，大声吐槽、大声说出来;可以去找知心好友，吃饭聊天看电影、共同解决问题。

　　只要不把坏情绪堆在心里，伤害身体，乳腺增生会慢慢减轻!

　　医生教你消肿块、散结节

　　(1)佛手+陈皮+生姜

　　佛手，根、茎、叶、花、果均可入药，入肝、脾、胃三经，有理气化痰、止呕消胀、舒肝健脾、和胃多种药用功能。可治疗胸腹胀满、消化不良、咳嗽等症状，对于女性肝气郁结引起的乳腺增生有很好疗效。

　　做法：佛手10~15克，切片，加3~5片姜、一瓣陈皮和适量红糖煮15分钟左右即可。

　　(2)粳米+蒲公英

　　《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”

　　因此，中医常用蒲公英，来治疗乳腺增生。

　　食谱：蒲公英50克，粳米克。将蒲公英洗净，切碎，煎取药汁，放入粳米煮为粥;作早餐食用。

　　中医认为，乳腺增生与肝气不舒有密切的关系。所以，对于乳腺增生，关键是疏肝理气。

　　使用外用中药治疗法，配合食疗效果更佳。

　　如果乳腺增生症状较为明显，中药外抹对于乳腺疾病的治疗也是相当不错的。听很多粉丝反映"茹贝源"不错，由姜根油、乳香、没药、生南星、芒硝、露蜂房、冰片、薄荷脑等天然中药草本，可有效活血散结、疏通乳络、消肿镇痛，解决乳房胀痛、增生、囊肿、结节、纤维瘤等乳腺问题，一般3-4个疗程即可治愈，喜欢的姐妹们可以试试~

　　争取改掉2个“坏毛病”

　　1、一个姿势，即使再舒服，也赶紧改掉吧

　　(1)这个姿势就是：

　　人斜靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1个半小时，就会干扰乳腺内部的正常代谢，造成不良后果。

　　(2)可改为：

　　上身基本挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡。

　　这样能刺激大脑轻微地兴奋，对解除胸部疲劳，提高工作效率，保护乳房的生理活性颇有好处。

　　2、盲目丰胸

　　(1)部分女孩子，为了身材的完美，没有经过仔细地对比和检验，就跟风买了一些所谓的“丰胸”补品来吃。

　　(2)而这些未经过正规检验的产品，经常吃容易导致内分泌失调，最终会出现胸没有丰成，还留下了一些乳腺疾病。