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一年四季，春夏秋冬，周而复始。春生、夏长、秋收、冬藏，人们该懂得如何来适应气候的变化，有效地保养身体，防御疾病的侵害。在现如今快节奏的生活环境中，很多中青年人只为生活奔波，而忽略了日常保健。中医讲“治未病”，就是养生。那么，怎么才能真正做到既知养生之意，又得养生之法呢?顺应大众所需，大众网·海报新闻推出了原创节目《养生说》，针对不同季节、不同节气的气候特点、养生重点进行讲解，人体与自然如何协调统一。其中也包括了很多行之有效的养生方法和食疗佳品。用通俗易懂的语言，结合现代科学，将实用易操作的一些方法推荐给大家，以传播健康的生活方式为节目主旨。

如今秋分已过，天气转凉，昼夜气温变化较大，很多大朋友、小朋友出现了轻微的感冒症状。为什么有的人对气温变化特别敏感，有的人在同样情况下，就不容易中招呢?这就与大家常常提到的免疫力有一定关系了。今天我们特别邀请到医院营养科的昝娜娜医生，来为我们科普一下有关免疫力的健康知识。

昝娜医院营养科主治医师

俄罗斯伏尔加格勒国立医科大学临床医学硕士研究生

山东省疼痛医学会临床营养与支持治疗专业专委会委员

医院协会营养医学专委会委员

山东营养学会妇幼营养专委会委员

济南市医师协会临床营养专委会委员

济南市营养学会临床营养专委会常务委员

济南营养学会医养结合专委会委员