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春天历来是养生家们非常重视的季节。然而，这个季节又是极易引起人体“情绪化”的高峰期，如焦虑状态、抑郁状态、强迫症状、烦躁易怒以及情绪起伏等。在神志病学的角度看来，这是由于人体情绪、情感的发生与变动是机体对外界环境刺激的反应所致。

此时，对于神志病康复期的患者而言，更应引起足够的重视，尤其是易受人体情绪、情感体验影响的一类神志疾病，因为这种情绪异常往往成为旧疾复发的诱因。中医神志病学科带头人赵永厚教授认为，人体的神志功能状态和季节变化关系确实密不可分，从祖国医学角度看，主要有以下三点。

主春时令，五运易盈易亏，影响人体神志功能

中医学认为，各个季节所流行的时令之气是不同的，在“五行理论”中，春乃木运。初春之际，年之更迭，阳气上越，阴寒下潜，阴阳极其性而转换，是自然界阴阳之气剧烈更替变化的时节，易出现五运之气即“木运”的有余或衰少。若木运太过，促发人体“亢跃”的情绪，易出现抑郁憋闷、烦躁不安、易怒激惹等异常情绪表现；若木运不及，促发人体“低落”的情绪，易出现言语杂乱、胸闷气塞、忧虑不解、妄思离奇多端等异常情绪表现。随着“时至”的盛衰，人体的神志活动也会在一定程度上波动，进而扰乱人体情绪及情感体验，出现各种情绪化反应，如果超过了一定的范围，就会引发各类神志疾患。

逆春时之气，肝之疏泄失常，影响人体神志功能

古人云“天人相应，形神合一”。人体之脏腑阴阳气血需与四时相应外，其神志功能活动也必须与四时的变化相适应，才能保持“神志安和”的状态。当春时令，若人体神志调节机能受七情内伤、饮食不节、素体正虚等因素影响，使神志功能活动不能顺应春季阴阳极性变化，致“神志安和”的状态失衡，从而出现一系列异常的情感体验，这是由于“春季所主之脏”的功能失调引起的。当春时肝之疏泄功能太过，致肝气郁滞，肝阳上亢，阳升风动，郁而化火，扰及脑神；抑或肝之阴血亏虚，藏血失司，而见精神抑郁、烦躁不安、善怒易惊、多疑善虑、不寐多梦等诸般情绪异常状态。因此，春季人们应注重调节肝的疏泄与藏血功能，调节人体各方面的机能顺应春季的时序变化，从而不被情绪化所困扰，更能有效预防神志疾病的发生。

神志病患者体质特殊，诱发神志疾病复发

神志疾病具有潜伏时间长、症状隐匿难辨等典型特征，因此，临床神志疾病病人往往已形成了比较复杂的病理状态，机体阴阳失衡，气血失和，脏腑失调，故对自然界的气温、气湿与气压的急剧变化十分敏感。春季气候不稳定，气压较低，使机体处于一定的应激状态下，进而影响“脑”调神的作用，致使情绪不稳，容易产生波动，尤其对于神志疾病康复者，极易引起复发。

那么

所出现的诸如焦虑状态、抑郁状态

强迫症状、烦躁易怒以及情绪起伏

等神志状态的异常

我们应该如何干预呢？

人们应该如何顺应春时之气

保持自身“神志安和”的状态呢？

首先，注重春季神志养生方法

春旺之时，应采取积极主动乐观的态度，适时养神，正所谓“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”。基于“治未病”的思想认识，“春夏养阳，秋冬养阴”，起居要早睡晚起，日出而作，保持充足的休息睡眠时间，情绪安定，勿过汗、劳作，更不可房劳过度伤精，以利阳气潜藏、阴精的积蓄闭藏。还需注重养护肾气，使肾精充足。

其次，注意寄情山水

这种季节性神志功能异常，是人体受外界自然环境影响的结果，因而应寄情自然山水，放松身心，积极主动地与春季自然风光融为一体，使得人体顺应春时之气的变化。寄情山水不仅可以欣赏到大自然美景、人文景观，又可以锻炼身体、锤炼意志、舒畅情怀，更能调畅气血，和悦情志。

再者，学会自我宣泄和倾诉

遇到生活应激事件或不良情志刺激，应积极向他人倾诉，通过他人的说理开导、同情安慰、说服解释等方式，以改变自身错误的认识和病态的心理环境。亦应学会不良情绪的自我宣泄方法，如写日记、参加社会活动等，以获得理性思考，纠正不良心境。

此外，饮食宜清淡，可选用百合、枸杞等食物以养阴补肝；还应进行适当的运动锻炼，如散步、慢跑、体操、太极拳等，增强人体免疫力和抗病能力。

顺应春季的升发之性，促进肝气的正常升发，使肝气条达，保证情绪的正常变化，必然能减少神志疾病的发病及复发。

赵永厚，主任医师，兼职教授，中医学博士，复旦大学中西医结合博士后，博士生导师、博士后合作导师。第六批全国老中医专家学术经验继承工作指导老师、首届全国中医药传承高徒，黑龙江省名中医、黑龙江省首届“龙江名医”、黑龙江省卫生健康系统突出贡献中青年专家、黑龙江省卫生计生专业技术高层次优秀人才，享受黑龙江省政府特殊津贴，全国中医神志病学创始人。

医院东昌府院区中医科李明主治医师，师从赵永厚教授，研究生主修专业：中西医结合防治神志病的研究。医院（医院）神志病科进修满2年，并通过考核取得“中医类别医师从事精神障碍诊断与治疗合格证”（国家级），跟从课题组参与起草中华中医药学会《中医神志病临床诊疗指南》（ZYYXH/T—，中国中医药出版社，年），并同时担任中华中医药学会神志病分会委员，世界中医药学会联合会神志病分会理事。

专家简介

李明，毕业于黑龙江中医药大学，硕士学位研究生，研究方向：中西医结合防治神志病的研究，世界中医药学会联合会神志病分会理事，中华中医药学会神志病分会委员，《医药卫生》杂志编辑、理事专员，参与起草中华中医药学会《中医神志病临床诊疗指南》（ZYYXH/T—，中国中医药出版社，年），发表SCI论文1篇，国家级核心期刊论文1篇，国家级、省级论文多篇，并获得中华中医药学会科学技术二等奖1个。在中风病的治疗上，根据中风偏瘫病人临床表现的三期不同特点，打破传统的针刺取穴方法，采用中风偏瘫针刺治疗新模式，不同的取穴方法和针刺方法以及中风偏瘫三期针刺辩治规范。在针药结合治疗郁症，针刺与中频电刺激治疗张力性尿失禁方面取得了很好的临床疗效。应用循经远取动法治疗肩周炎、腰扭伤等痛证。针药结合治疗脊髓外伤后截瘫。擅长失眠症、抑郁症、焦虑症、神经官能症、更年期综合征以及中风中医康复疗法，颈肩腰腿痛类疾病的中医针药结合治疗。

原标题：《顺应春时之气，保持“神志安和”》