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霜降之后，秋冬交替天气渐冷。

民间谚语有云：一年补透透，不如补霜降。此时养生以防秋燥、防秋郁、防寒为要。

秋冬养生以藏肾精为要，是来年身体强健的基础。

封藏于肾的精气，被称为肾精。

在中医养生中，肾精可荣华五脏，心、肝、脾、胃、肾都靠肾精滋养。

因此，肾精足，则身体根基强，骨骼、五脏六腑、头发容颜状态佳。

但由于现代生活节奏快，劳神、熬夜晚睡、饮食不节制，或生病、过度运动等导致肾精易消耗。

加之肾精消耗后，通过食物滋补到脏腑最下方肾的能量非常有限，因此大多数人的肾精都是不足的。

如出现身体疲乏、黑眼圈、精力差、脱发等，说明肾精消耗太多，不能满足身体的正常运作。

补精养肾

重要的是内调外养

外养指的是通过日常的生活习惯，养精减少肾精消耗。

比如健康的饮食、正确的运动方式，以及充足的睡眠等。其中充足的睡眠，有利于气血生化，对肾精保养有着极为重要的作用。

内调则是通过饮食食物的补养达到养肾的目的。

像常见的黑五类食物都是补肾食材。

除了这些，自古以来被奉为上品的枸杞，更是养精补肾的绝佳食物。

药食同源

补肾上品-枸杞

《本草纲目》记载：常食枸杞可以补肾生精、养肝明目。枸杞一直被奉为补肾养生佳品，是我国公布的药食同源食物之一。

枸杞富含枸杞多糖、维生素A1、B2、C及18种有益人体健康的氨基酸及微量元素等。

现代医学研究表明，枸杞补肾功效的关键在于枸杞多糖。

不过相较于枸杞鲜果，传统的干枸杞“炖、泡、煮”等吃法，能够被人体吸收的枸杞多糖(LBP)仅占枸杞中枸杞多糖总量的0.8%，营养流失率非常高，补肾效果微乎其微。

同时，由于保鲜储存难度大、成本高，因而市面上几乎买不到枸杞鲜果。

于是，被称为“液体黄金”的枸杞原液应运而生。

金小果枸杞原液

易坚持的补肾良方

金小果枸杞原液，以头茬新鲜有机枸杞鲜果为食材，运用低温物理压榨破壁萃取等现代生物科学技术，将鲜果中营养充分成分保留并锁鲜。

不添加水、防腐剂等，是原生态的健康补肾饮品。

金小果枸杞原液的枸杞，来自宁夏中宁核心产区。

是唯一被编入《中国药典》的枸杞品种，中国地理标志产品。

金小果从有机鲜果中精挑细选，从鲜果采摘到原液成品，12道工序，限定8小时内完成，完美呈现新鲜高品质原液。

金小果枸杞原液，由金小果大健康营养研发中心监制，团队亲自试吃检测。

原液中的甜度是纯粹鲜果自然风味，不添加任何糖分。

一口喝下去，刚刚好的酸甜度，自带枸杞鲜果的清香，口感浓醇，不粘腻。

独立小瓶包装，出差旅行、工作日常等方携带。

1瓶50ml，每天只需1分钟的时间就能轻松养护精力。

对于忙碌的现代人来说，是无需花费更多时间就能长期坚持的健康养生习惯，和呼吸、吃饭一样简单！