前天一对校友模范夫妻吵架找我来倾诉评理，其中一个跟我聊了几个小时，我发现其实都是些鸡毛蒜皮的小事，调和后我给两人的建议都是“少生三气”。

何为三气？闲气、怨气和闷气。

所谓闲气，就是为平时生活中一些鸡毛蒜皮的琐事而唉声叹气的气，属于本身就没必要滋生的气；

所谓怨气，指的是事情的态势和结果与自己内心的满意度存在巨大差异，而对人、对事心生抱怨、怨恨的气；

所谓闷气，就是将自己封闭于自我的情绪体验中淤积的气。

三气会影响人的健康，特别是对肺部。

因为三气都会化成伤悲，中医认为悲则气散，悲哀过甚会消耗肺、肾之气，出现气短、心悸、胸闷，甚至会意志消沉、悲观厌世。

所以，做个不生“三气”的快乐男孩儿、女孩儿、老小孩儿对健康帮助巨大。

三气还会影响婚姻和孩子。

夫妻表达爱少了，翻旧账多了，让彼此心凉的伤悲就顺应而生。这个过程一般都是先生点闲气，再生点怨气，积累多了，就成了闷气，慢慢的就开始否定这个人。同时也会让孩子变成一个“小气”的人，影响他将来的婚姻和人生。

巧妙避开三气请注意以下四点：

1、顺其自然：重过程，不重结果，得失都不起情绪。

2、平静：高兴、伤悲都不要长久，平静才是常态。

3、学会退步：看开不看破，退一步不是坏事。

4、深呼吸：吐故纳新，将郁结之气呼出。

今日末伏，夏日将止，凉风渐进，注重身心健康，从少生三气开始吧，让自己变得更好，才能带动更多的人好起来！