中医体质养生--阳虚体质

上一期我们说到中医阴虚体质的养生，现在秋冬季节到了，有些战友出现畏寒喜暖，常手脚发凉，胃脘、腹部、后背、腰部或关节部位怕冷，尤其是背部和腹部特别怕冷，一到冬天就手冷过肘，足冷过膝。我们知道，阳气是人体热量的来源，有温暖肢体脏腑的作用，阳虚体质就是以阳气不足，温煦功能减退为主要表现，容易出现虚寒的征象，如上述战友出现的畏寒喜暖，常手脚发凉等症状。

中医认为人体阳气不足，也就是生命之火不够旺盛，则多有怕冷，手脚冰凉，爱出汗，精神不振，疲乏无力，易于腹泻、腹胀，遗精，性欲衰退，头发稀疏，口中无味等症状。如何养护阳气，让生命之火生生不息昵?那么，这一期就让我们来聊聊中医阳虚体质的养生知识。

中医的养生方法，贯穿于衣食住行的各个方面，我们应该根据各自不同的体质特征，选择相应的措施和方法，达到最好的养生效果。那么首先，请大家先做一个体质测评表，了解自己是属于哪一种体质。

那么，你了解自己的体质吗？不妨先做这个体质测评表吧,了解自己是什么体质！（长按并识别下方







































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