北京中科白癜风医院诈骗曝光 https://m-mip.39.net/nk/mip_5154125.html
五气养生是中医养生的根本,是中医不变的法宝,中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：

培养元气

元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。

安静通气

每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。

心平气和

中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。

宽胃养气

人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。

长啸舒气

长啸舒气时对鼻喉胸腹起按摩和刺激作用。饭后茶余，闲庭信步，或低吟自己喜欢的诗词，或哼唱小调，可舒畅心情，排除杂念，达到物我两忘的境界。

第一章

——梦见枯木要调养肝

.梦见梦有人哭要调养心

.梦见土地、房屋倒塌要调养脾

.梦见与亲人分离要调养肺

.梦见天上下雨要调养肾

第二章

——阴虚、阳虚、气虚、血虚您知道多少

——寒则湿、湿则凝、凝则瘀、瘀则堵、堵则瘤、瘤则癌

——身体祛火要分清

——天人合一的养生智慧

——五脏排毒最简单有效的方法

第三章

——仁德养肝

.礼德养心

.信德养脾

.义德养肺

.智德养肾

——情绪过激，伤人正气

——爱发脾气是一种病

——不生闷气馁气、不泄阳气

——百病生于气是什么意思？

.怒伤肝、喜伤心、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾是怎么回事？

.喜、怒、优、思、悲、恐、惊调理方法

——调治肝心五行音乐

.调治心的五行音乐

.调治脾的五行音乐

.调治肺的五行音乐

.调治肾的五行音乐

第四章

——名医教您如何辨湿和祛湿

.中医教您辨别食物的寒凉、温热等属性

.藿香正气水的10大妙用

.生活中必备的解酒良方

.巧用花椒祛湿通气

——位女中医写给万千女性的保养秘笈

.女人补气养血的圣品，四红汤

.孩子常生病的看看这个，一定要珍藏

.历代名人推荐的补肾之果

.非常简单的瞬间养肾法

.警惕！酒醉后入房的危害

——神奇的闭目养神15式诀

.治疗失眠的五种良方

.头朝南睡觉香

.给熬夜人群推荐的13肿食物

.夜猫子必吃的6种水果

——任何人随时都能用到的补肾方法

.原来这些果皮是可以用来治病啊

.一个老中医推荐的补肾乌发粥

.大自然留给我们的天然食材千万别扔了

.大补肾精延缓衰老吃蚕蛹

——醋泡姜的神奇功效

——原来1杯姜水可以治好多日常病，转走

第五章

——气虚易胖的人，如何减肥

——血虚易瘦的人，如何增肥

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