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母亲节给妈妈炖一道养生汤吧！

今天是母亲节，有条件的朋友们可以尝试炖一道汤给妈妈喝。我们在长大，妈妈在老去，人到中年以后难免会气血弱，阴不足，睡眠不佳，今天就给大家推荐一款适合夏季的养生汤。大家可以尝试哦

材料：西洋参5克，莲子、百合各80克，乌鸡克，鲜鲍（连壳）克，姜3片。

做法：

1、莲子百合洗净浸泡片刻

2、鲜鲍洗净汆水肉壳分离，冷水冲干净

3、将西洋参，莲子、百合、乌鸡肉、姜片、鲍鱼壳一起加水毫升大火煲滚后转文火煲1个半小时再放入鲍鱼肉煲半小时。也可以加一点枸杞子点缀一下哦。

4、适量盐调味后即可饮用。

食疗作用：夏日容易出汗，耗气伤津，人体在热的情况下容易烦躁，鲜美滋润的鲍鱼汤可以滋阴益气，宁心安神，清热健脾。尤其适女性夜睡不宁气血不足饮用。

简简单单，今天就买料晚上炖一锅给妈妈喝吧！

最后祝所有的妈妈母亲节快乐，健康如意！