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《黄帝内经》中说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早行，广步于庭。”意思是说，春季万物复苏，应该晚睡早起，在室外缓缓散步，有助于身体健康。春季养生从养五脏开始，这期就给大家介绍几款五脏滋补靓汤

心主血脉为人体活动的中心，推荐莲子猪肚汤有养心安神健脾止泻的功效，原料猪肚1个莲子50克，将莲子泡发去莲心，猪肚里外洗净焯水之后再放入清水锅中煮20分钟捞出切成丝在放入锅中加入莲子和葱姜片在煮20分钟最后加盐和鸡粉调味即可。

肝主藏血，推荐枸杞子甲鱼汤有滋阴潜阳养心安神的功效，原料枸杞30克红枣8个甲鱼1只，将甲鱼处理干净和洗好的枸杞红枣一起放入煲内小火炖2个小时，期间要注意水的量，最后加盐和鸡粉调味即可

脾胃是气血生化之源，推荐山药排骨汤有健脾益气的功效，原料山药克排骨克胡萝卜1根，将排骨洗净砍成小段放入煲中炖煮20分钟然后将切好的胡萝卜和山药放入煲中在煮20分钟加盐调味即可。这几款是比较简单操作的滋补靓汤，可以为家人做一下。欢迎大家