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芒种，又名“忙种”，是二十四节气中第9个节气，夏季的第3个节气。斗指巳，太阳黄经达75°。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。

芒种之际，为大家搜罗了3个养生汤茶方，可以动手一试。

酸梅汤

原料（2人份）：乌梅50克、山楂15克、甘草2克、冰糖15克。

做法：1.将以上原料洗净后加水浸泡约30分钟（冰糖后放）；

2.将浸泡好的原料连水倒入锅中，加水毫升煮开，转小火约30分钟，加入冰糖待其溶化后，晾凉后代茶饮。

桑菊薏仁茶

原料：桑叶0.8克，菊花0.5克，薏苡仁1.2克，白芷0.5克，茯苓1克，陈皮0.5克，紫苏（叶）0.5克。

做法：

1.纯净水烧开。泡茶前用开水烫杯，可去除杯内异味，热杯有助于挥发茶香。

2.将以上桑叶、菊花、薏苡仁、白芷、茯苓、陈皮、紫苏等共计5克茶料倒入杯内，加入克90℃左右开水冲泡。冲泡时将头汤倒掉，再冲泡药茶。

3.一剂茶料可冲3泡。

不适宜人群：脾胃虚寒或素体阳虚者。

冬瓜绿豆排骨汤

材料：冬瓜g、绿豆50克、排骨克、生姜适量。

做法：1.冬瓜洗净切大块，排骨洗净剁小块、焯水，绿豆洗净，生姜切片。

2.把以上材料放入汤锅中，再加入清水ml，武火烧开后转成文火煲约1.5小时。

3.加入盐适量，调味即可食用。

温馨提示：此汤属性较为寒凉，脾胃虚弱者不可多饮。