“立春”节气马上就要到了，此时节，万物历经严寒冬日的蛰伏，渐次复苏；天气也逐步回暖，虽晨间还有些许严寒，倒也是“带雪梅初暖，含烟柳尚青”。

作为二十四节气中的首个节气，立春与立夏、立秋、立冬反映着四季的更替，也意味着开始了一个新的轮回。

中医认为人的健康跟自然四季环境是密不可分的，《内经素问.脏气法时论》就是以肝主春、心主夏、脾主长夏、肺主秋、肾主冬来分别对应。正因五脏与五季相应，因此在春、夏、长夏、秋、冬这五个季节应分别以相应的脏器养生作为重点。

肝脏有代谢、解毒、凝血等功能。

“肝藏血”就是肝脏具有贮藏血液、调节血量的意思。肝脏也是人体的解毒器官。

春天万物复苏，细菌也大量繁殖，加大了肝脏解毒，代谢的负担。

因此，春天的养生重点要放在对肝脏的保养之上。

在春三月，切忌过分劳累以免加重肝的负担。晚上11点－3点是肝胆经运行时间，保持正常睡眠、有益于养肝。保持心情平和、性格开朗、多穿平底鞋走路等也有助于肝脏保护。另外，一些肝病及高血压病患者应该在春季到来之时，根据医生嘱咐，加强服用养肝、降压药物。这些都是顺应季节变化特点，保肝养肝的养生法则。

希望大家都能有一个健康的好身体。