养生应该顺应季节的特性，秋季是一个由暖转冷的季节，阳气渐收，阴气上扬，因此在饮食的时候，就要注意保养体内的阴气，一些人，喜欢没一顿饭配上汤，故而，今天有红鸡毛店就来给大家推荐一些秋季养生汤！

　　1、莲藕红枣甜汤

　　莲藕红枣甜汤是以莲藕、红枣、冰糖/白糖制作而成，其中红枣有着健脾益胃、补气养血、养血安神的效果，结合在一起烹饪之后，具有比养脾胃的效果，味道还特别清爽、鲜甜，鸡毛店觉得适合各个年龄的人群！

　　2、沙参百合润肺汤

　　这道汤的原材料是北沙参、百合、无花果、猪瘦肉、陈皮，其中北沙参、百合、猪瘦肉和无花果具有滋阴的效果，陈皮具有行气健脾、燥湿化痰的功效，放在一起，中火煲两小时左右，就可以得到一锅营养丰富，口感浓郁的浓汤了，鸡毛店强烈推荐。

　　3、酸菜芋头汤

　　该汤以酸菜酸菜、芋头、豆腐皮制成，非常适合婴幼儿和老年人以及脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病、恢复期的病人，据有红鸡毛店了解，这道汤含有丰富的淀粉，不但营养丰富而且还容易消化，不容错过。

　　4、莲藕排骨汤

　　在秋季提到清热消痰、补血养颜，那就不能错过莲藕排骨汤，这道汤的主材是莲藕和猪排骨，对于贫血和心慌失眠等病症也有一定的调节作用，但需要注意，对于体制比较虚寒的女生而言，将猪排骨换成绿豆会比较好！

　　5、香菇炖鸡汤

　　鸡肉和香菇都是属于味甘性平的食材，老少皆宜，再加上是煲成汤，就更加适合秋天这个干燥的季节了，这道汤的主材，自然就是鸡肉和香菇，同时辅以廋猪肉、红枣、姜片，不仅能做到健脾养胃，还能够滋养皮肤，避免干燥！