随着现代生活不断丰富，越来越多的人也开始注重养生了，有的人觉得养生很难，有的人觉得养生很简单，有的人觉得养生应该有方法。

其实，这些观点没有对错，养生并不深奥，也没有一个统一的标准，十个人或许有十种方法，一百个人或许有一百种想法。想要健康长寿，就要懂得养生，而养生也简单，就是找到好的方法，并一如既往地坚持下去。

想养生，在生活中做到7个“及时”，让养生变得简单！

一：及时体检

俗话说：“防范于未然，预防大于治疗”，想要健健康康的生活，我们要及时体检，或者给自己定一个时间，半年或者一年要体检一次。及时体检是给自己最好的健康礼物，也是健康的一个保障，做到“早发现、早治疗”，这样可以更好地