北京皮肤科医院专家 http://m.39.net/pf/a_8810613.html

《黄帝内经》中说，春季邪气伤人，多病在头部；夏季邪气伤人，多病在心；秋季邪气伤人，多病在肩背；冬季邪气伤人，多病在四肢。所以我们要知道如何根据一年四季的天气变化，来进行调养的侧重点。今天我们就来说一说关于四季气候变化对我们健康的影响。

春季是万物复苏的季节，天气变暖以后，一些危害身体的病虫都逐渐出来了，在这个时候邪气最容易从人的头部入侵身体。所以在春季我们一定要保养好头部，防止疾病入侵身体。平时我们可以用双手对头部进行适当按摩，保证头部的舒缓与放松。

夏季非常炎热，人就容易烦躁，动不动可能就会发脾气。而夏季重点保养的是心，养心是关键，因为夏季由于炎热气血都到外部来了，身体内部的气血相对不足，所以容易生气烦躁发火。因此我们一定要记住夏季的保养就是切记发怒，少发或者别发脾气。

秋季的时候，有一些人就会出现肩背部的疾病发生，这就是邪气入侵身体的原因。在这个时候我们就要去学习如何应对，今天我们在这里分享一个简单的方法，把手心贴在缺盆穴（人吸气时两个肩膀的锁骨处所形成的窝，这个窝的中心位置就是缺盆穴），轻轻的按摩，慢慢的提捏。有空的时候可以多做做，有利于缓解肩背的疼痛。

冬季的天气非常寒冷，所以邪气入侵最容易从四肢，尤其是双腿侵入身体。这一点上了年纪的人可能会体会更深，天气冷了，腿脚就觉得不舒服，伸展不开，遇到潮湿的天气，腿脚还痛。因此，在冬季我们除了要给腿脚保暖之外，还要经常拍打活动我们的双腿。

四季气候的变化对身体健康的人影响也很大，最明显的就是不好的气候条件很容易让人着凉感冒。感冒这种常见的疾病虽然一年四季都会发生，但是较为常见的是在冬春两季。气候阴晴冷热的变化往往对人的情绪也会产生一定的影响。这是因为气候的突然变化影响了人身体的生理功能，生理功能的变化又影响了人的精神状态。每当秋高气爽或风和日丽的时候，人们往往乐观通达，心情舒畅。在寒冷阴雨的天气，干燥闷热的时候，人们的心情就会变得烦躁易怒或抑郁低沉。