“素食养生，是中华饮食文化的瑰宝。我们的老祖先早在五千年前就发明了一套以颜色为基础的素食养生文化，它根据人体的五大系统特色，匹配五种不同颜色的食物来提供营养，即使是到了科学发达的今天同样受用。消化系统——需要 色微甘甜的食物来营养。像南瓜、玉米、 豆、杏、香蕉、柠檬、橙、小米等。可调节肠胃消化功能和[详细内容]
中国的饮食文化，延绵五千年，56个民族，八大菜系，拥有各自不同的烹调手法、技艺及工具，吃的礼仪及饮食风俗构成了我国的饮食文化，为我国餐饮走向世界提供了有利条件。民族文化与外来文化的结合，从口味、风格到经营模式都将迎来一次具有中国特色的升级。餐饮行业日趋规模化、科学化餐饮加盟行业在我国餐饮发展中应运而[详细内容]
今天12时48分，将迎来冬至节气。 冬至这天，《易经》有＂先王以至日闭关，商旅不行＂之说，意思是说这一天黑夜最长，最好是休养生息。 冬至后，白天慢慢变长，是阴阳转化的关键节气，也是夏病冬防、冬病冬治的最好时机。古时冬至也喻意为新生命的开始。冬至大如年 中国古代对冬至很重视，曾[详细内容]
做菜，不仅要给予口腹上的慰藉，也要懂得调理好人们的身体。因此，若能在膳食中注意将含有不同营养特点的各种食物巧妙搭配，对人们的健康更为有利。日常菜的健康营养搭配是一门学问，懂多点食材养生的相关知识，在烹饪中将会让我们如虎添翼，以下的资料，请朋友们收藏备用。▼▼▼中华食物养生表谷物类性平大米(梗米/硬米[详细内容]
第一节食养的作用饮食是人体从外界环境中汲取自身赖以生存的营养与能量的主要途径，是生命活动的基础与表现，与人类生存息息相关，“民以食为天”，中华民族在几千年的历史演变中逐渐形成了独其中国特色的传统的饮食养生理论。饮食养生的根本目的在于使人气足、精充、神旺、健康、长寿。饮食养生不同于药物疗疾，是通过饮食[详细内容]
今日立秋。暑去凉来，禾谷成熟，这是收获的季节，也是一年中冲刺的关键。已过去大半，你是否还记得年初的梦想清单？请相信：现在的你站在什么位置并不重要，重要的是坚定前进的方向。每天的努力和汗水都不会白费，莫负自己，莫负时光，秋天加油！立秋虽然标志着秋季的开始，但立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿[详细内容]
前言：二零零八年十月四日，北京养生文化学会会长刘承恩先生在哈尔滨友谊宫为当地养生爱好者作养生专题讲座。承恩导语：人们常讲“病从口入”，对这句话的理解更多的是指所吃的食物是否干净。很少有人知道，食物种类的选择与当时的气候密切相关，直接影响着人的身体健康。凡是可吃食物皆有药性，大米、白面也不例外；顺应气[详细内容]
“中华美食养生之都”中国烹饪鼻祖故国——古彭徐州。大型美食、养生宣传片于年10月开机。坐落于淮海之上的徐州。是中国烹饪鼻祖彭祖的故国，是整个中华饮食文化的发祥地之一，彭祖文化传承至今已有余年历史，曾被孔子推崇备至。在这里，历史悠久的文化化作绵延深蕴的食物，是每个徐州人舌尖上的回忆，是中外游客踏步处缭[详细内容]
彭祖是我国传说中最长寿的人，他的传奇为后世很多人津津乐道，包括孔子和庄子。彭祖第一次出现在史籍中，不是因为他的长寿，而是因为他给帝尧做了一碗野鸡汤。帝尧吃完他做的这碗野鸡汤后，觉得很不错，就给他一个封地，并让他做了那个国的国王。彭祖的封地位于今天的江苏徐州一带。传说彭祖擅长养生之道，活了岁。彭祖曰：[详细内容]
6月14日-15日，常海沧老师在北京主讲《百岁密码》，学员好评如潮。北京万花筒儿童教育集团经过申请，终于作为《百岁密码》课程发起人，将百忙之中的常海沧老师请到北京，在大家期盼中，《百岁密码》再次开讲啦！老师一上场，就让大家醍醐灌顶：生命真正的开始，从懂健康起！对中年人而言威胁我们的重大疾病有哪些？心[详细内容]
点击上方“湘声报”可以 本期湘声报刊发了一组报道，讲述了记者走入湘西大山深处的所见所闻，着重展现了一群生活在这里的长寿老人的故事。没有宏大叙事，只是随笔式的记录，但触动人心。这座小山村不是世外桃源，那里还有贫困，离城市也远，但小编分明看到了一幅山气氤氲里的诗意图卷，那里的人们日出而作、日落而息，[详细内容]
心血管病猛于虎根据世界卫生组织的统计：年，全球有万人死于心血管疾病，这一数字占到全球死亡总数的31%。其中，约万人死于冠心病，万人死于中风。从某种程度上来说，血管的健康程度就是人长寿的标志。血管为什么会出问题？人体的血管就像自来水管一样，管道内壁会结垢、生锈，用的时间长了，更是如此。任其发展，会逐渐[详细内容]
一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力[详细内容]
三调养生可溯源到隋唐时期，在当时天台宗创始人智者大师所著的《童蒙止观》中阐述了调五和，即调饮食、调睡眠、调身、调息、调心，后世练功修行者逐渐把调身、调息、调心合而为用，称为“三调”。三调养生法1、调身是基础调身就是调整咱们的身体形态，好比盖高楼时打地基，地基牢固结实，身体才有健康的根基。正如古人所说[详细内容]
夏天天气炎热，大多数人都是天天呆在家吹着空调，这就很容易引来疾病。尤其是年老多病的中老年人，更应该趁夏天好好保养。那么，夏天到底该怎么保养才好呢?饮食方面：三少一多1少吃肉食很多老年人的食谱之中，肉类或者脂肪类的食物比较多，这并不利于老年人的身体健康。这样不仅会导致身体中出现营养失衡以及新陈代谢紊乱[详细内容]
老年人的身体机能在逐渐的减退，老年人的在进食中也是有很多的原则的，进食中很多的食物是对老年人的身体有伤害的。年人的脏腑功能开始衰弱。除了肾功能，老年人的胃肠功能变化明显，饮食稍有不慎就会造成消化不良、胃肠胀气等症状出现。下面我们这里的养生专家就来向您介绍一些老年人饮食的宜忌，老年朋友可千万不要[详细内容]
1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现，即使每周只吃一次坚果，也能减少1/4患心脏病的风险，其中特别推荐杏仁。 吃法：将杏仁磨成粉状，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收营养。 2、薏仁 降低胆固醇。薏仁降胆固醇效果不输燕麦。它属于水溶性纤维，可加速肝脏排出胆固醇。 吃法：薏仁[详细内容]
山药炖猪肚配料：鲜猪肚g，山药g，鸡汤g，盐10g,胡椒粒5g枸杞少许。做法：1.鲜猪肚加入少许盐，白醋，搓洗干净，然后放入水池冲洗干净;2.山药去皮，切成厚片待用;3.砂锅内放入清水和猪肚开锅后捞出，用清水冲洗干净;4.砂锅放入鸡汤g，放入猪肚用大火煲10分钟，后改用小火煲40分钟再放入山药，枸杞[详细内容]
中医养生秘诀我们知道，色斑，血脂高，都是血液垃圾造成的，那么怎样清除血液垃圾呢，来看看这些食物，可以让你皮肤白皙气色好！??绿茶血压、血糖的最佳调节剂绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。一项调查表[详细内容]
俗话说:男怕伤肝，女怕伤肾。肾对女人来说十分重要。而每个月的月经、从十月怀胎到分娩，都会使女性的肾气亏损。那你又是否知道自己有肾病呢?又应该吃什么补肾呢? 当女性有肾病时，不仅会出现初潮迟、月经量少而色黯、排卵期出血、白带量多清稀或少而千涩、不孕、性欲冷淡、等妇科特有的病症，还伴有面色晦黯[详细内容]
