随着我国老龄化程度的加深，人们也是越来越注重养生，而且像一些养生的小技巧也是越来越多。

水作为生命之源，保证充足的水分摄入，有利于维持人体正常的功能运转，同时也可以帮助为身体补充水分，有利于身体的健康。

而关于喝水，也是有着很多的伪科学养生方式，关于千滚水、隔夜水、阴阳水、矿泉水，到底哪种能喝，哪种不能喝呢？下面就一起来深入了解一下吧。千滚水、隔夜水、阴阳水、矿泉水，到底能不能喝？今天一次性讲清

千滚水是什么？能不能喝？

所谓千滚水，主要是指反复烧开煮沸的水，很多人认为像这种水反复烧开，其中会存在大量的有害物质，是不能够喝的。

而且其中含有硝酸盐，亚硝酸盐，在反复高温的作用下也会转化为一级致癌物，从而影响个人健康，所以很多人也是比较抗拒。

说到这里，小编不仅问问大家，那么煮开一次的水里面就没有硝酸盐硝酸铵了吗？

其实我们所喝的一些自来水，其中会存在一定的消毒物质，如果说没有经过消毒的水，很容易就会威胁到个人的健康。

而根据国家规定，像城市中的自来水，亚硝酸盐的含量应该低于1mg/L，而且科学家经过反复试验发现，反复烧开20多次的水，其中的亚硝酸盐含量仅为0.mg/L，所以，由此可见，像一些反复烧开的千滚水也是可以喝的。

隔夜水脏，不能喝吗？

隔夜水也就是隔夜放置的水，多数人认为像这种隔夜水，其中是比较脏的，而且还有大量的亚硝酸盐，如果摄入过多就会危及到个人的健康。

其实这句话并没有一定的科学依据，要说隔夜水也是从晚上到第2天早上，那么像一些早上烧开的水，放到晚上就不能够喝了吗？仅仅因为是隔夜水吗？

对此也有科学家做过多次实验，发现将烧开的水，隔夜好几天水中的亚硝酸盐以及硝酸盐含量都是远远低于国家标准的含量，所以说，像一些隔夜水也是可以放心喝的。

但前提是要注意，像一些隔夜水放置在杯子中的话，尽量密封好，因为在我们身边也是有很多看不见的细菌和灰尘，如果没有密封好的话，就会飘到水杯当中。

虽然说亚硝酸盐的含量并没有升高，但是其中含有一定的细菌，也会影响水质，大量饮用这种水的话，也不利于个人健康。

阴阳水也不能喝？

阴阳水主要是指烧开的水兑上一些白开水，因为很多人在平时如果喝一些刚刚烧开的时候会觉得比较烫，喝一些凉白开会觉得比较凉，所以会选择兑在一起喝，但是很多人却认为，这样的做法对身体伤害非常大。

其实根据物理学分析，冷水和热水之间的区别是热能开水分子在热力的作用下运动的较快，像凉白开在热力的作用下运动的相对较慢。

如果将凉水和热水兑在一起的话两水就分走了，热水的热能液体容积也会变大，并没有产生新的化学物质，只是将水温降低了，所以像这种阴阳水并不会对身体造成太大的伤害。

纯净水能不能喝？

还有很多人表示，像一些纯净水也是不能够喝的，因为其中不含矿物质，对身体没好处。

其实，喝水主要是为了帮助身体补充水分，而不是补充营养成分，像一些自来水也是人工过滤水，其中也没有矿物质，而我们平时所喝的一般都是自来水，也不会对身体造成太大的影响。

所以说，像这种矿泉水也是能够喝的，这样才能够帮助为身体补充所需的水分，维持正常的功能运作。

所以说，像以上几个养生的伪科学，希望你别再深信了，那么到底哪些水不能够喝呢？下面就一起来了解一下吧。

到底什么水不能喝？

1、“烫水”

其实像烫水是不适合饮用的，可能很多人在平时有些小病或者是身体不适的情况，往往会提到多喝热水。

但殊不知，像一些热水对身体伤害是比较大的，因为一般煮沸的水在80度左右，而人体粘膜所能承受的温度在50度左右。

而高于这个温度就会破坏口腔黏膜，也会导致食道黏膜受损，从而就会导致粘膜病变，所以说，像一些温度较高的水也是最好不要着急喝。

2、未烧开的水

很多人在平时比较口渴，又来不及等水量凉，所以会选择喝一些未烧开的水或者是生水。

但是像这种水没有经过高温杀菌之后，其中含有大量的细菌寄生虫，而且还有一定的病毒，如果经常喝这种水的话，对于身体的伤害也是比较大的。

3、冰水

胃是一个“喜温恶寒”的器官，如果在平时进食过量也会对脾胃造成刺激，特别是一些冰水，在夏季，可能多数人由于天气炎热，会选择喝一些冰水。

但是这样的话，很容易就会对脾胃造成一定的刺激，导致脾胃受凉。

特别是对于女性来说，也会加重子宫的负担，导致子宫受到损伤，所以说，像一些冰水，也是尽量学会拒绝。

除了以上几种水，以下四种饮品也请少碰

1、咖啡

可能很多上班族经常会喜欢喝一些咖啡帮助提神醒脑，但是咖啡中含有大量的咖啡因，不仅会刺激大脑神经，异常兴奋，也会加速体内钙质流失，其中的含糖量相对较高，也会造成肥胖的情况，所以还请少碰。

2、浓茶

多数老年人喜欢喝一些浓茶，但喝一些茶水对身体有好处，但是浓茶却不建议饮用，因为其中的茶碱含量较高，很容易加重肾脏负担，这样也会影响到人体的健康。

3、饮料

很多年轻人或者是学生经常会喜欢喝一些碳酸饮料，觉得白开水寡淡无味，但是这种碳酸饮料，不仅会增加肥胖的概率，也会增加患上三高疾病，甚至加重各项器官的负担，所以还请尽早远离为好。

4、街头奶茶

很多女性朋友也是难以抵挡奶茶的诱惑，但是像一些奶茶，不仅没有营养，而且其中大多是糖分、工业明胶、香精、色素、奶精等等，如果大量饮用这种奶茶的话，不仅会造成肥胖的情况，也会影响血糖水平，危害个人健康。

结语：

所以说，像以上这种水劝你还是尽早列入黑名单为好，而若想养生保健的话，在平时尽量喝一些温开水，特别是早上起床的时候，喝一杯温开水，能够帮助补充水分，滋润肠道，排除毒素，对身体有利。