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哈喽大家好，今天小编又来给大家分享干货了。冬季作为一年之中最容易生病的季节，做好充足的预防工作就显得尤为重要，而如何科学饮食增强体质就是这其中的重中之重，今天给大家分享三道养生菜品，让我们一起来看看。

粉葛赤小豆鱼汤

食材：大鱼尾1条，粉葛克，赤小豆30克，蜜枣2个，生姜5片，陈皮1瓣，花生油、食盐、葱适量。

做法：1、大鱼尾去鳞，洗净沥干。

2、热油起锅，放入生姜、大鱼尾，煎香备用。

3、汤锅加水煮沸，放入所有食材，大火烧开转小火煲1小时，调味即可。

淮山红枣蒸排骨

食材：排骨克，鲜淮山克，红枣3个，生姜10克，XO酱、生抽、花生油、生粉、葱花适量。

做法：1、红枣去核切丝；鲜淮山去皮切片；生姜剁蓉；排骨砍块洗净，加入生姜蓉、XO酱、生抽、花生油、生粉腌制备用。

2、鲜淮山铺于碟上，再铺上排骨，放上红枣丝、葱花，隔水蒸10分钟即可。

陈皮小米粥

食材：小米克，陈皮1瓣，红枣3个，生姜3片，食盐适量。

做法：红枣去核切丝备用。把所有食材放入锅内，加水煮45分钟熬成粥。粥熟去陈皮，调味即可。

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