初伏来了，如何养生？今日初伏，“三伏天”正式开始了。中医主张“以通为用，以通为补”，疏通六腑，畅达气机，升清降浊。一年当中，超过夏至、入秋之前，都不宜过补。“初伏”天应以饮食调养为主，针对夏天食欲降低的特点采取相应措施，科学安排夏季饮食初伏养生补水养生三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈[详细内容]
春季养肝忌酸涩、油腻和酒春季为肝火旺的季节，春季养生重点在于养肝。肝火旺，则容易出现脾胃虚弱的病症，中医认为，“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”也就是说，春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了会使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效调节肝火。建议春季养肝要做到忌酸涩、忌油腻和忌酒。值得提醒的还包括，春[详细内容]
中医2个养生误区，黑色食物不一定能补肾众所周知，补肾要多吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、乌骨鸡等等，但是道医认为，这是一个养生误区，并不是所有黑色食物都是可以补肾的，下面我们就来看看这到底是为什么。中医两个养生误区1黑色食物就一定补肾吗我们经常看到这样的宣传“黑色食品补肾、补血”，如黑芝麻、黑豆、黑米[详细内容]
关于剩菜的问题，之前一直都在讨论，有的人认为吃剩菜并没有什么问题，吃了这么多年了，但是有的专家就表示，有些剩菜是不能长期食用的，易致癌。那么究竟易致癌的食物有哪些呢?大家又知道哪些饮食禁忌呢? 之前一直在说不能吃剩菜，是因为剩菜中的亚硝酸盐成分比较多，食用过量就会导致一些癌症的发生。 亚硝酸[详细内容]
小暑至，盛夏始。夏季的气温也将越来越高，“桑拿天”来袭。对于夏季的高温，很容易“上火”。家庭饮食专家建议，盛夏时节应多吃苦味及酸味的饮食。中医专家表示，在一年四季中都应适时地吃一些苦味的食物，对于夏季更应如此，尤其对于小暑过后的时间里。苦味的食物中所含的生物碱因具有清热消暑、使血液循环更顺畅且能舒张[详细内容]
名中医话养生辛辣饮食惹呃逆患者故事有一个青年，本来身体还是很好的，就是平时爱吃辣的。麻辣烫，麻辣拌，麻辣香锅，每天都吃。这本也没什么，可是时间一长，身体就开始抗议了！口苦、胃痛、大便干等症都找上了他，更烦人的是，他开始不断的打嗝，严重的时候还会呕吐，这彻底打乱了他的生活。证型分析名中医介绍，前面提到[详细内容]
1、和风秋葵秋葵，是盛夏的好食材，它被认为是最佳的保健蔬菜之一。秋葵的粘性物质，可促进胃肠蠕动，对关节也有润滑作用，秋葵可凉拌、可炒，也可煮汤。家里凉拌最简单了，将秋葵入水汆一下，配上自己喜爱的调味，即可享用。2、姜汁西瓜饮西瓜，是男女老少的夏日最爱。西瓜性凉，不可贪食，但咱们还是放不下它，如何是好[详细内容]
?痛经：吃点香蕉香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。经期不适：喝些加蜜热奶下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂[详细内容]
?健康必读一键 蛋白质是人体必需的营养素，重视蛋白质的摄取是应该的，但这不代表“高蛋白食物吃得越多越好”。健康人群通过均衡饮食，就足以补充每日所需的蛋白质。但现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。专家提醒，长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有[详细内容]
立秋，立秋养生进补要注意哪些呢?进补有哪些禁忌呢?下面就来了解一下立秋养生进补的八大禁忌。 忌无病乱补 无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中 ，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。 忌虚实不分 中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不[详细内容]
?一．中医养生之念三伏又至，面对袭人热浪，高热湿温，人们会尝试各种让自己身体舒服的办法而趋利避害。而早在千年前始的祖国传统医学，就有着“天人合一”“因人、因时、因地制宜”等哲学思想，揭示人与自然该如何相处、人作为自然界中的一员该如何保全身体，以及人本身作为一个整体也有着自然界的属性，比如四季与人体寒[详细内容]
随着温度不断上升，人们开始感觉生活的压力越来越大。那么，怎么才能解决这一问题呢?别担心，今天小编将给大家介绍夏季养生的三大原则，夏季养生小常识以及夏季养生汤的食谱等知识。在明晚的节目中，医院中西医结合科蔡嵩医生要和您说说《中医夏季养生正当时》。夏季养生 一、饮食养生 由于夏季天气十分炎热，因[详细内容]
民以食为天，每天的饮食对我们健康影响不言而喻，需要合理的搭配才行。如果吃对了食物就能够起到养生保健的功效和作用。在这里，省名中医、医院董事长尤从选先生要为大家介绍的就是吃什么对身体健康会有帮助，千万别错过了。养生应吃“三白三黑”食物“三白”指的是盐、糖、脂肪。吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增[详细内容]
中医养生，是以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。闲来无事，背一背老中医的饮食养生顺口溜，从传统智慧里找到属于自己的那道养生佳品：看是极简单，效果很理想。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。春季防流脑，荠菜煮粥好。健脾助消化，煮粥添山[详细内容]
大医精诚止于至善第一篇第六节许多食物即药材，中药与食物并无绝对的分界线，它们是同时气源的，随着经验的积累，药食才开始分化。唐朝时期的《 帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物。患者食之为药物”反映出“药食同源”的思想。中药的治疗药效强，也就是人们常说的“药劲大”。用药正确时，效果突出；用药不当时，[详细内容]
提示：点击上方↑蓝色小字看更多精彩内容三七强大的保健功效世人皆知，很多人会问，为什么我吃三七粉没什么效果？三七粉怎么吃见效才能最快？77岁江苏省名老中医李玉堂的经验，告诉咱们，三七粉应该用它来冲泡！▲江苏省名老中医李玉堂。据《金陵晚报》报道，上了年纪后，李玉堂老先生每天早上都会用蜂蜜水冲三七粉喝。长[详细内容]
善济周六课程内容恢复更新。本期更新8月22日陈老师所讲的中医饮食养生的内容。饮食有五气、五味之别。不同的气、味组合利于不同的疾病痊愈，中医食疗依此为根据。《 帝内经》中讲“气味合而服之，以补精益气”、“四时五藏，病随五味所宜也”，如何选择适合自己体质的饮食气味？请看本期及以后几期将会更新的周六中医课[详细内容]
欢迎阅读本篇文章快点击上方蓝色字体订阅吧！导读：夏天是个火热的季节，对于一些人而言，也是一个狂欢的季节。但对身体来说，夏天就意味着高热、暑湿、气压低，正是苦夏，我们的身体也会出现一系列的不适症状。夏日不适？4款中医茶饮去暑开胃解疲乏中医茶饮助您度过苦夏1、荷叶瓜皮金银花茶伏季高温高湿，均已超过了人体[详细内容]
夏天到了，天气也将一天比一天热，在高潮湿热的天气里，人总是会出现一些不适，那么这时候就建议大家多吃一些“豆”，可以帮助你健脾利湿，并且富含各种营养元素，还能补充身体流失的营养，而且不同的都有不同的功效，全面滋补让你更加健康，下面就来看看适合夏季的豆有哪几种，怎么吃最养生。 1护心豆—毛豆 [详细内容]
中医的观点是，好的健康都是从日常的饮食开始的。想通过饮食来调养身体，就要趋利避害，建立起科学的生活习惯，改掉那种胡吃乱吃，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的不良习惯。一个好的饮食习惯，不仅能让人看起来更漂亮，也更健康。下面就跟小编一起来看看吧。老人要从饮食中吃出健康想通过来调养身体，就要趋利避害，[详细内容]
